※肥胖问题：便秘可使腹部胀气、新陈代谢减弱，而导致肥胖。
  ※有损容貌：长期便秘可造成皮肤粗糙、无光泽，而形成痤疮、色素沉着、色斑等。
  ※影响大脑：由于代谢产物久滞消化道，其细菌会产生甲烷、酚、氨等有害物质，并扩散到中枢神经系统、干扰大脑功能，进而导致记忆下降、注意力分散，思维迟钝等。
  ※引起疾患：排便困难、粪便干燥，可直接引起或促使直肠发炎、肛裂。痔疮等肛门直肠疾患，女性也易发生阴道痉挛、产生尿潴留，尿路感染等问题。