颈椎术后1-3周：

观察有无呛咳，声音嘶哑，饮食以流质为主，注意保暖，避免感冒，术后3-7天佩戴颈托坐起或下床适当活动，指导病人采取合理的方法从床上爬起来。

1.1身体先向一侧平移。

1.2一只手托颈后面颈托，侧身，头颈胸腰一体。

1.3将腿放于床的一侧。

1.4患者腰部用力或用胳膊支撑自己起来。

1.5在站起前，做在床的一侧，把脚放在地上，适应体位。

1.6腿部肌肉收缩使自己由坐位到站位，按相反的顺序回到床上。

颈椎手术后4-6周

遵医嘱安排调整，注意本说明特殊提醒。如果没有特殊情况，手术及术后恢复顺利，计

划术后佩戴颈托一个月。术后3周就可以恢复办公室工作。术后4-6周之内，日常生活和出门、乘车时均需要佩戴围领，保护颈椎，病人在颈椎手术后应尽早开始功能锻炼。脊髓型颈椎病可以出现四肢肌肉无力、萎缩，关节僵硬。手术后在脊髓功能不断恢复的同时，应当积极锻炼四肢的肌肉力量及功能活动。上肢的锻炼，包括肩臂腕的活动以及握拳练习，还有手的精细动作的训练，如穿针、系衣扣、拿筷子等，或者通过健身球的练习增强手的力量和灵活性。下肢的锻炼，包括股四头肌的收缩练习、抬腿、踢腿等动作的练习，病人也可在家属和陪护人员的陪同或搀扶下练习行走，以增强下肢力量，尽早恢复下肢功能。病人如果因瘫痪较重，自己活动困难者，家属或者陪护人员应当积极主动的对病人四肢肌肉进行轻柔的按摩，帮助四肢关节的被动活动锻炼，以防止四肢肌肉的废用性萎缩和关节僵硬。由于手术后长期佩带颈围领，可以引起颈项部肌肉萎缩、无力等。指导其颈部肌肉功能锻炼：患者佩戴颈托靠墙站立，头颈向后用力，躯干向前倾倒，幅度有小到大，频率逐渐增加，开始1-2次 平均每天10次左右，逐渐增加2-3次，平均每天20次左右。                      

颈椎术后第6周至3个月
平时不需要佩戴围领，根据复查情况，颈部可以逐步恢复活动。出门、乘车时需要佩戴

围领，保护颈椎，以防万一。一般颈椎前路植骨愈合时间需要3-6个月，在植骨未完全愈合

前，剧烈运动或特殊体位都有可能造成植骨和钢板移位。

在整个住院过程中，患者因手术及术后长期恢复往往易出现焦虑、抑郁，需放松心情，必要时心理辅助治疗。

出院注意事项:

出院一定要与医生充分沟通，一是出院带药、出院记录、诊断和休假证明等，免得以

后麻烦。二是把自己担心的不清楚的问题搞清楚，避免回家后的困惑不安影响自己的康复。三是明确出院后的注意事项及来院复查时间、地点。

    颈椎手术出院后，一般要求在术后1个月、3个月、半年、1年时，来医院门诊复查。对于颈椎前路手术的病人，拍片观察颈椎植骨融合的情况，如果手术中有内固定物，还可以观察内固定物是否稳定。如植骨融合可靠、内固定物稳定，医生会建议病人在术后3个月时去除颈围领，否则应当适当延长颈围领固定时间。对于颈椎后路手术的病人，拍片观察颈椎椎管扩大的情况，观察颈椎的稳定性如何，如果手术中有内固定物，还可以观察内固定物是否稳定。如果颈椎的稳定性好、内固定物稳定，医生会建议病人在术后2周～8周去除颈围领，否则也应当适当延长颈围领固定时间。复查的时候，如果病人症状改善不理想，或者症状比手术前有所加重，这时医生会让病人再复查核磁共振，观察脊髓是否仍有残存的压迫，或者脊髓是否有变性或空洞形成，分析并找出原因。

手术后应防止颈部外伤，尤其防止在坐车急刹车时颈部前后剧烈晃动，导致损伤。所以，在出院乘车回家时，最好应平卧车上(可弯腿，下肢屈曲);。手术后一年之内也应当小心，避免颈部的突然受力以及颈部外伤，以防止手术后症状再次加重。颈椎病手术后还应防止感冒，否则会加重症状。

颈椎术后饮食禁忌

颈椎疾病在手术前要注意适当的补充蛋白质，每日蛋白质的量可达100-150克左右，尽量选择富含优质蛋白质的食物，如奶及奶制品(年纪大的患者最好选用脱脂鲜奶或奶粉);、蛋类、大豆粉、动物的肝肾、瘦肉、鱼、鸡肉、酸奶等。每日6餐。术前一天晚上(如果没有糖尿病);可多吃些无脂的糖果。食谱的安排在原来饮食的基础上注意增加全脂或脱脂奶1份、酸奶1-2份、鸡蛋1个、大豆粉适量或豆腐1份，动物肝或肾适量。

颈椎手术后能进食，首先以流质饮食为主，吃菜喝汤;多喝新鲜的果汁。注意蛋白质的补充，最好选用牛奶、蛋黄、酸奶等。少喝茶和咖啡。如果术中失血过多，饮食中适当加一点动物肝脏、血制品及豆腐等。少量多餐(每日6餐以上);。

　　在康复期，注意做适当的颈部运动。饮食中注意补充钙、镁、维生素D以及维生素B族等。含钙丰富的食物如奶类、豆类、小虾米、海带等，多吃新鲜的水果蔬菜，适当补充动物肝脏，饮食多样化，少喝可乐类饮料。如果饮食量少，可以适当吃一些营养补充剂。

颈椎病人在术前、术后及康复期都应多食富含纤维素的食物，如芹菜、木耳、竹笋、苹果、香蕉等，以保持大便通畅。如果大便不畅，晨起可喝淡蜂蜜水或淡盐水。

可以参照以下饮食原则：

蛋白质含量多的食品有：肉、鸡肉、牛肉、肝脏、鱼类、贝类、干酪、鸡蛋、大豆、大豆制品。

钙含量多的食品有：鱼、牛奶、干酪、酸奶、芝麻、浓绿蔬菜、海藻类。

维生素b含量多的食品：粗米、精米、大豆、花生米、芝麻、浓绿蔬菜。

维生素c含量多的食品：红薯、马铃薯、油菜花、花椒、青白萝卜叶、油菜、菜花、卷心菜、芹菜、草莓、甜柿子、柠檬。

维生素e含量多的食品：大豆、花生米、芝麻、杏仁、粗米、植物油。