1.正确的坐姿是坐在椅子上时臀部要坐到底，脚掌完全贴住地面；

    2.正确的站姿是耳后、腰椎前方、下肢在一条直线，和地面成直角。驼背或挺着肚子走路易患腰痛。
    3.过高的高跟鞋会加重腰部负担，适度的可以锻炼肌肉，不合适的鞋子会诱发拇外翻。
    4.经常弯腰工作容易引起腰椎变形。
    5.长时间开车回诱发腰痛，开始坐姿前倾或后靠都不适合。

供稿人：郑伟 审稿人：王庆德