罗主任以《中医养生保健》为主题展开讲课。首先，罗主任从正反两个方面来举例为老干部们简单的讲解了什么是中医养生以及如何正确的科学的养生。随后，罗主任同老干部们分享了几位古人的养生之法，并为老干部们提供了日常生活中简单实用的养生方法。最后，罗主任重点为老干部们讲解了人体的穴位和效果，并亲自教授锻炼方法。老干部们十分认真聆听，并跟着罗主任学习如何锻炼。